40代女性に最適なスポーツジムの服装とは？選び方のポイント

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40代女性がスポーツジムに通う際の服装選びは、機能性と快適さ

そしておしゃれさを兼ね備えることが重要です。

この記事では、40代女性の方に向けて、適切なジムウェアの選び方やおすすめアイテム

コーディネートのポイントをご紹介します。

この記事で分かること

40代女性に適したジムウェアの選び方
機能性と快適さを重視したジム服装のポイント
40代女性におすすめのジムウェアブランドとデザイン
ジムで便利なアイテムとリラックスウェアの選び方

スポーツジムの服装どうする？女性40代必見！

40代の女性がスポーツジムに通う事になった時、一番最初に迷うのが運動する時の服装です。

特にスポーツジム初心者の女性は、自分の好みでウェアーを選ぶよりも

機能性などを重視した方が快適に続けられます。

40代女性のジムでの服装は？

40代女性がジムで運動する時の服装は、機能性と快適さを重視することが大切です。

動きやすさや通気性に優れた素材のウェアを選ぶことで、トレーニング中のストレスを軽減できます。

具体的には、以下のポイントを押さえておくと良いでしょう。

【トップス】

吸汗速乾性の高いポリエステル・ナイロン素材のTシャツ、タンクトップ。

理由：①汗をかいても快適に過ごせる。
　　　②体温調節がしやすく、長時間のト
　　　　レーニングでも快適さを保てる。

【ボトムス】

動きやすさとサポート力を兼ね備えたレギンスやショートパンツ。

例：ハイウエストのレギンスは、お腹周り
　　をしっかりサポートしつつ、スタイル
　　アップ効果が期待でる。

【スポーツブラ】

適切なサポート力を持つブラを選ぶことで、バストの揺れを防ぎ、トレーニング中の不快感を軽減できます。

試着して自分の体に合ったものを選ぶことが大切です。

【シューズ】

■軽量でクッション性の高いシューズを選
ぶ。
■ランニングやエアロビクスなど、トレー
ニングの種類に合わせたシューズを選ぶ
■ケガを予防し、パフォーマンスを向上さ
せることができます。

ジムの服装はコーディネート重視

ジムでの服装は機能性だけでなく

コーディネートにもこだわることで、モチベーションを高めることができます。

おしゃれなジムウェアを着ることで

自信を持ってトレーニングに取り組めるでしょう。

ウェアーカラー

■例　ベーシックなカラーをベースに、アク
　　セントカラーを加える
■効果　シンプルながらもスタイリッシュな
コーディネートが完成します。
■例　ブラックやネイビーのボトムスに、ビ
ビッドなトップス。
■効果　動きやすさとおしゃれさを両立でき
ます。

小物アイテム

■例　ヘッドバンド、リストバンド、カラフ
ルなソックスなど
■効果　コーディネートにアクセントを加え
られる。
■例　夏は通気性の良い素材。冬は保温性の
高いアウターを着る
■効果　快適にトレーニングを続けられる。

以上のポイントを押さえたコーディネートで、ジムでのトレーニングをより楽しく、効果的に行いましょう。

スポーツジムの服装はこれ！女性40代に最適な服装と選び方のポイント

40代の女性に最適なジムの服装選びについてまとめました。

快適さを重視した選び方

快適さを重視したジム服装の選び方には、意識すべき重要なポイントが4点あります。

①吸汗速乾性があるウェアー
②ウェアーのフィット感
③縫い目が少ないシームレスウェアー
④温度調節機能があるウェアー

①吸汗速乾性のある素材

汗をかいてもすぐに乾くポリエステルやナイロン素材のウェアは、肌にべたつかず、快適さを保ちます。

②フィット感

適度にフィットするウェアは、動きやすさをサポートし、トレーニング中のストレスを軽減します。

特に、レギンスやタンクトップは、ストレッチ性が高く、動きやすさを重視したデザインが多いです。

③シームレス

縫い目が少ないシームレスウェアは、肌への摩擦を減らし、長時間のトレーニングでも快適に過ごせます。

特に、敏感肌の方にはおすすめです。

④温度調整機能

温度調節機能を持つウェアも重要です。

寒い時期には保温性の高い素材を選び、暑い時期には通気性の良い軽量素材を選ぶことで

常に適切な体温を保ちます。

40代女性におすすめのジムウェアブランド

40代の女性におすすめのブランドを紹介します。

ナイキ

ナイキ（Nike）は定番のスポーツブランドであり、幅広いラインナップが魅力です。
ドライフィット素材のウェアは吸汗速乾性が高く、トレーニング中の快適さを保つことができます。
スタイリッシュなデザインも多く、モチベーションを高めるのに役立ちます。

アディダス

アディダスのジムウェアは、フィット感とサポート力に優れている。
特にレギンスやスポーツブラは高い評価を受けている。
シンプルで洗練されたデザインが多く、年齢を問わず愛用されるブランド。

ルルレモン（Lululemon）

40代女性に人気のブランド。
ヨガウェアから始まったルルレモン。
ストレッチ性と通気性に優れた素材を使用している。快適な着心地が特徴。
高品質な素材を使用している。長期間使用してもへたりにくい。

アスレタ（Athleta）

アスレタは女性向けのスポーツウェアブランド。
スタイリッシュなデザインと機能性が両立している。
プラスサイズや長身の方にも対応した幅広いサイズ。
自分にぴったりのウェアが見つかりやすいです。

40代ぽっちゃり女性には

40代のぽっちゃり女性がジムに行く際の服装は

動きやすさと快適さを重視しつつ、体型をカバーするデザインを選ぶことがポイントです。

・トップスはゆったりとしたシルエットのものを選ぶ。
・ボトムスについては、ハイウエストのレギンスやワイドパンツがおすすめ。
・ハイウエストのレギンスは、お腹周りをしっかりサポートしつつ、脚長効果も期待できます。
・ワイドパンツは動きやすく、気になる部分をカバーする。
・素材は伸縮性のあるものを選び、動きやすさを重視しましょう。
・スポーツブラは、フルカップタイプのスポーツブラを選ぶ。
・しっかりとフィットするブラを着用することで、トレーニング中の揺れを防ぎ、快適さを保てます。

最後に、ジムまでの移動やトレーニング後のクールダウンに備えて

軽くて通気性の良いジャケットやパーカーを用意しておくと便利です。